しもやけ
昨年くらいから、冬になると決まって足の指がしもやけになるようになりました。
風呂でマッサージするのですが、これが痛い！触れないくらいポンポンに腫れた状態です。
正月図書館で借りた本の中に、健康関係の本が2冊あったのですが、いずれも冷えの危険性と、その対策が述べられていました。
冷えには「しょうが」が有効とあり、しょうが紅茶など、しょうがを美味しくいただくレシピがあり、安い「しょうが」を買ってきて、さっそく、昨晩からお茶やみそ汁に入れてみました。
するとどうでしょう。足が暑く、ふとんから足を出していないと寝られない状態、ポッポポッポとしています。当然、しもやけも解消しました。
歩いたり、腹筋したり、焼肉を食べたり、といろいろ試してみたのですが、私の場合、「しょうが」が冷え対策になるようです。今日は、足だけではなく、頭も冴えています。「冷えは万病の元」のフレーズの意味がわかるような気がしてきました。
